你的肠道决定寿命和免疫力！
发布人：奥姆龙 时间：2020-04-09 阅读：2089
真有种「你大爷还是你大爷」的豪迈！下面的网友评论，则更中立：「中西医都挺棒，都是可以救人的药」。
2018年，《科学》杂志发表的一项重要研究，参与机体的稳态和哮喘和慢性阻塞性肺病等病理过程的天然淋巴细胞会从肠道迁移到肺部参与肺部免疫反应。印证了肺与大肠密切的关联性。
「肺与大肠相表里」，究竟是怎样的呢？
说到这个经典理论，我们先来看一看，中医眼中的大肠。《素问》：「大肠者，传导之官，变化出焉。」
传导，是指大肠接受小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣，并逐步向下传送。变化，指将这些糟粕残渣化为粪便。同时大肠主津，吸收津液。这样才能将粪便暂时驻留。
传化失司——也就是大肠这个传导之官，不够称职的时候，就容易引起便秘、腹泻等，当垃圾排得不干净时，便会影响身体健康。
肺气的下降能推动大肠传导食物垃圾，而大肠功能正常，大肠腑通畅也有利于肺气的下降。当肺气虚弱，推动大肠能力下降，大肠传导无力，就容易便秘，这时候要补益肺气。
而如果大肠功能异常，堵着不通，肺气下不去，就会出现胸闷，咳喘，呼吸困难等，这时候虽然是肺的症状，但要通腑泻热，比如有些发烧咳嗽，一旦拉出来畅快的便便，热也便退了。
大肠，也一样关系着我们的免疫力
为什么大肠与我们的免疫力这么相关呢？
中医认为保护人体不受外邪（包含病毒一类）的人体功能，主要是卫气的功能，而与卫气最相关的便是肺，如果肺的功能异常，卫气就容易异常，人的免疫力就会下降。
上面说了肺与大肠相表里，大肠异常，通常也会影响肺的功能，从而影响卫气。
现代医学认为，身体胃肠有很多种益生菌群落，而这些益生菌帮助人体消化食物，也帮助人体免疫系统提高免疫力，比如食物中的垃圾排不干净，肠道积存，会残留有毒物质，变成有害菌，最后进入身体的体液循环影响人的免疫系统。
人活一口气，气不能堵着，让大肠畅通，就是让生命畅通。如果肠道堵了，比如吃多了把大肠堵满，或大肠功能下降，食物挤在大肠下不去，导致了便秘，这样积累着垃圾都不好。
中医有句话，叫做「腑常满而不能实」。中医认为五脏六腑中的六腑，要经常满，有东西，但不能实，也就是不能多了，不能充满东西。
一旦食物垃圾都堵在大肠，下边不通，上边的胃和小肠里的食物和气也降不下来，人的胃肠就会出现异常，不想吃东西、恶心、口臭等。
一直堵到最上面的肺气，人就会胸闷、憋喘等，时间长了，堵着的东西会化热，除了胃肠又热还会影响肺，人就容易肺热咳嗽、感冒等。
人体的气是一直运动的，气不通则痛，而时间长了，气的运动效率越来越低，整个人都会不舒服。
如果气一点也动不了了……结果可想而知。因此有「若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎。」一说：肠者，畅也。
我们之前介绍了很多清肺，养肺的方法，今天来说说和肺的共同命运体「肠」的保养。其实不仅是肺的共同命运体，更关于整个气机顺降的生命质量。
①打通生命的通道——推腹。
这个推腹法，是同事福大大一直在做的。把身体日渐打通的好处不要太多：
腰围收紧脑子清爽，不会老犯困每天有完美的便便打个放P，排的通畅（想想这些憋在身体里，岂不是更加不爽）手底下越来越敏锐，哪里有结节，有疙瘩，有气团，下手便知。脚底有湿气排出这些都是升清降浊的表现，是气机疏通的开始。怎么推呢？
首先得抹点油，行气活血，推揉也会更省力更深透。
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。
拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通啊舒爽啊。
配合泡脚效果会好很多，行气活血，加速排寒排湿，尤其适合气盛于上的人，比如高血压，比如偏头痛、头晕、虚火、思虑过度等等。
有这些问题的话，春天泡脚建议用逍遥散足浴，正好是养肝的季节，通过泡脚把肝胆气捋一捋。
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② 一颗丸子，打通身体
如果你没有时间推腹，也可以用一颗丸子，疏通身体的中焦。很多人的中焦都不太通，吃得太好，运动太少。
从中医角度来看，「心与小肠相表里」，当人食饮生冷、肚腹受寒的时候，首先寒邪会消磨小肠的阳气。说白了，这个时候小肠是完全在为心背锅的。等到阴寒内盛、小肠的阳气消耗得差不多的时候，阴寒之邪就会往身体的更深层次流窜。
心被冰冷、凝滞的寒邪笼罩着，就像又阴又冷照不进阳光的地窖，正常的意识和情绪当然会受到影响。
想要温暖小肠，寒凉生冷要少吃，一枚肚脐贴，可以常贴在小腹，通过神阙穴，温暖小腹。
艾绒
《本草正》中记载：「艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。
花椒
大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。
桂圆肉
桂圆肉补心安神，养血益脾，用来温补心脾极好，养血助眠。
最后说一下使用期间的注意事项：1. 晚上睡前擦干皮肤贴上，第二天早上起床撕掉，最晚不超过上午10：00，长时间贴胶布，怕皮肤受不了，也给脾胃一个自我调整的机会。2. 对胶布过敏的人，可以用保鲜膜替代。3. 容易上火的人，贴了睡眠不好的人，加贴两脚心的涌泉穴，引火下行，清虚火，温暖脾肾。
这些方法，都是为了让身体气机疏通，便便通畅，身体没有毒素的积攒，肺与大肠都能运转良好。
还有就是要早起，保证每天卯时出恭，也就是早晨的5-7点之间顺利便便，这时候是大肠经当令，把废物排出体外，你会感到神清气爽。
我个人深有体会，如果在6点左右起床，那么很容易就去排便，如果过了7点再起床，上厕所就不赶趟了。春分之后，7点前起来不是难事，身体跟随大自然的节律，到了点自然就会去做该做的事，才是真的健康。
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